昨（23）日“处暑”，

《月令七十二候集解》记载：

处，止也，暑气至此而止矣。

意味着炎热即将过去，

暑气很快结束。

西昌的天气似乎也很“应景”，

这几天暑气稍退，

最高气温已降至30℃以下。

时到处暑节气，天气好似很单调。

这几日太阳公公很善解人意，

若隐若现地待在厚厚的云层里，

给了我们一个凉爽倍增的好天气。

据凉山州气象台预计，

未来一周我州为多雨时段，

午后到傍晚多阵性降雨，

其中26—27日有一次强降雨天气过程。

老话说“三场秋雨不穿单，十场秋雨穿棉衫。”意思是说，立秋后，随着一场场雨水的光顾，气温也会被一次次拉下档次，逐渐向深秋过渡。不过，今年却不同，从立秋到处暑，秋雨已经下了十场以上，可气温却让人还能继续穿单衣。

虽然雨水不断，但是气温却始终处于夏秋的边界线上。

未来一周凉山具体天气情况为：

23日晚到24日白天，我州大部地区小雨转多云，西部、南部边缘地区个别乡镇有大雨；

24日晚到25日白天，我州大部地区多云间阴有分散阵雨或雷雨，西部、北部的个别乡镇有大雨；

25日晚到27日白天，我州有一次强降雨天气过程，其中西部、北部、中部有中到大雨，部分乡镇有暴雨；东部、南部有小到中雨，部分乡镇有大雨；

27日晚到30日白天，州内大部地区多云，有分散的阵雨或雷雨，西部、北部个别乡镇有大雨。

西昌具体天气为：

今（24）日，小雨转多云，气温20—26℃；

25日，多云有分散性阵雨或雷雨，气温20—28℃；

26—27日，阴有中到大雨，气温18—24℃；

28—30日，多云，气温21—30℃。

州气象台提醒，由于目前正处于主汛期，短时强降雨、短时阵性大风、雷电和冰雹等强对流天气频发，需要特别注意防范强降雨和局地强对流天气带来的不利影响。

天气由热转凉

多食银耳抗秋燥

处暑过后，天气逐渐转成“昼热夜凉”。那么，对于西昌来说，进入这个节气后，暑气还会不会继续弥漫呢？

记者了解到，要真正迎来秋高气爽的日子，还需要等到9月中旬以后。

处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤紧绷，即使饮用一大杯水，也难以解渴，这种现象就是人们常说的“秋燥”。

有效防治“秋燥”，除了要重视精神调养外，还需重点在饮食上下功夫。首先，应多喝水、银耳、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；其次，要多吃蔬菜和水果。多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便之功，且含有大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。另外，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

此外，还要注意尽量少食辛辣煎炸等热性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。

此时节，大家要密切注意天气预报，要注意防暑降温，补充水分，多食果蔬，清热祛暑。另外，早晚温差增大，稍不注意就容易着凉感冒，因此还要加强锻炼，注意卫生，加强饮食营养，适当进补。注意作息时间，不要熬夜，保证充足睡眠，最好比平常多睡一个小时左右。